Discernment Counseling: Definition, Techniques, Efficacy

Discernment counseling, også kendt som afklaringsterapi, er en form for kortvarig parterapi, der sigter mod at hjælpe par, der overvejer skilsmisse eller separation, med at træffe en informeret beslutning om deres forhold. Denne terapeutiske tilgang er udviklet af Dr. William J. Doherty og beskriver en struktureret proces, hvor par får mulighed for at udforske deres følelser, behov og ønsker sammen med en kvalificeret discernment counselor.

Hvad er discernment counseling?

Discernment counseling adskiller sig fra traditionel parterapi ved at fokusere på at hjælpe parret med at opnå en klarhed og forståelse af deres individuelle ønsker og behov, samt deres evne til at arbejde på forbedringer i deres forhold. I modsætning til traditionel parterapi, hvor målet ofte er at genopbygge og forbedre forholdet, har discernment counseling til formål at hjælpe parret med at træffe en beslutning om deres fremtid uden at dømme eller påvirke dem til at fortsætte eller afslutte deres forhold.

Hvordan fungerer discernment counseling?

Discernment counseling består normalt af et begrænset antal sessioner, sædvanligvis tre til fem, hvor parret og discernment counseloren mødes. I disse sessioner arbejder counseloren med parret for at hjælpe dem med at udforske tre forskellige veje fremad: fortsætte som de er, gå i retning af skilsmisse eller separation, eller forpligte sig til at gøre en sidste indsats for at redde deres forhold.

Discernment therapy er struktureret og involverer typisk følgende trin:

Individuelle sessions:Parterne mødes individuelt med discernment counseloren for at diskutere deres personlige oplevelse af forholdet og deres ønsker for fremtiden.
Par-sessions:Counseloren faciliterer en åben dialog mellem parret, hvor der fokuseres på at lytte og forstå hinandens perspektiver og oplevelser.
Afklaring af valg:Parterne og counseloren arbejder sammen om at identificere og forstå de muligheder, der er tilgængelige for dem, og de konsekvenser, der er forbundet med hver beslutning.
Afklaring om fortsættelse:Parret træffer en informeret beslutning om, hvorvidt de ønsker at fortsætte med terapi for at arbejde på deres forhold eller bevæge sig hen imod en afslutning.

Effektiviteten af discernment counseling

Der er begrænset forskning på effektiviteten af discernment counseling, da det er en relativt ny terapeutisk tilgang. Dog tyder den eksisterende forskning på, at discernment counseling kan være hjælpsomt for par, der er usikre omkring deres forholds fremtid. Det kan hjælpe parret med at opnå en større klarhed og forståelse for deres følelser og behov, hvilket igen kan hjælpe dem med at træffe mere informerede beslutninger.

Jeg følte virkelig, at discernment counseling hjalp os med at få en bedre forståelse for, hvor vi står i vores forhold. Det gav os mulighed for at eksplorere vores individuelle følelser og behov, uden at føle os presset til at træffe en øjeblikkelig beslutning. Jeg er taknemmelig for at have haft denne mulighed, da det virkelig har hjulpet os med at navigere i vores forholds udfordringer. – Tidligere klient.

Det er vigtigt at bemærke, at discernment counseling ikke er egnet til alle par, og det er ikke en erstatning for traditionel parterapi eller ægteskabsterapi. Det er en specifik tilgang designet til par, der er i tvivl om deres forholds fremtid. Hvis parret beslutter at fortsætte med terapi, kan de overveje at deltage i traditionel parterapi for at arbejde på at forbedre deres kommunikation og løse de underliggende problemer i deres forhold.

Discernment counseling kan være en værdifuld ressource for par, der føler sig fanget mellem at fortsætte eller afslutte deres forhold. Det kan give et rum til refleksion, forståelse og klarhed, som kan hjælpe parret med at træffe den bedst mulige beslutning for deres fremtid.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er defineringen af discernment counseling?

Discernment counseling er en form for rådgivning, der fokuserer på parforholdsproblemer, hvor den ene partner er i tvivl om fortsættelsen af forholdet. Det er en kortvarig og struktureret tilgang, der hjælper parret med at træffe en informeret beslutning om, hvorvidt de skal arbejde på at reparere forholdet eller skille sig ad.

Hvad er formålet med discernment counseling?

Formålet med discernment counseling er at hjælpe parret med at opnå klarhed og nå frem til en beslutning om, hvad der er bedst for dem. Det giver den tvivlende partner mulighed for at udforske sine følelser og motiver for at overveje skilsmisse. Samtidig hjælper det den anden partner med at forstå og håndtere denne tvivl på en konstruktiv måde.

Hvad er nogle af de teknikker, der anvendes i discernment counseling?

Discernment counseling bruger forskellige teknikker, herunder strukturerede samtaler, refleksionsøvelser og opdelte sessioner med hver partner. Det fokuserer på at skabe en tryg og neutral atmosfære, hvor begge parter har mulighed for at udtrykke deres synspunkter og bekymringer. Terapeuten hjælper med at identificere mønstre og dynamikker i forholdet og udforsker alternative muligheder.

Er discernment counseling effektivt?

Forskning har vist, at discernment counseling kan være en effektiv tilgang for par, der står over for beslutningen om at blive sammen eller skilles. Det giver parret mulighed for at få klarhed og afklaring om deres forhold, selvom det ikke altid fører til forsoning. Data viser, at nogle par efter discernment counseling har reduceret konflikt, bedre kommunikation og klarhed om deres valg.

Hvor lang tid varer typisk en discernment counseling-proces?

Discernment counseling er designet som en kortvarig intervention og strækker sig normalt over 1-5 sessioner. Hver session varer typisk 1-2 timer. Det kan dog variere afhængigt af parrets specifikke situation og behov.

Hvornår kan discernment counseling være en passende mulighed for par?

Discernment counseling er passende, når en eller begge partnere er i tvivl om fortsættelsen af forholdet og har usikkerhed om, hvad de ønsker. Det er også nyttigt i situationer, hvor parret har forskellige behov og forventninger til forholdet. Det er vigtigt, at begge parter er villige til at deltage i og engagere sig i processen.

Hvad er forskellen mellem discernment counseling og traditionel parterapi?

Forskellen mellem discernment counseling og traditionel parterapi ligger i fokus og målet med interventionen. Discernment counseling handler om at hjælpe parret med at nå frem til en beslutning om deres forhold ved at udforske tvivl og muligheder. Traditionel parterapi fokuserer derimod på at arbejde med problemer og konflikter i forholdet med henblik på at genoprette tilfredshed og trivsel.

Hvorfor er det vigtigt at finde en passende discernment counselor?

At finde en passende discernment counselor er vigtigt, da det kræver en terapeut med specifik træning og erfaring inden for denne tilgang. En kompetent discernment counselor vil have de nødvendige værktøjer til at skabe en tryg atmosfære og facilitere processen uden at presse parret i en bestemt retning. Tillid og følelsesmæssig sikkerhed er afgørende for at opnå gavnlige resultater.

Kan discernment counseling hjælpe med at redde et forhold?

Discernment counseling kan hjælpe parret med at opnå klarhed og få en bedre forståelse af deres forhold. Selvom det ikke altid fører til forsoning eller redder et forhold, åbner det op for muligheden for en mere informeret og bevidst beslutning. Nogle par kan opnå bedre kommunikation og følelsesmæssig indsigtsfuldhed, hvilket kan forbedre deres forhold, uanset om de fortsætter sammen eller skilles.

Kan individuel terapi erstatte discernment counseling i denne kontekst?

Individuel terapi er ikke en direkte erstatning for discernment counseling i denne kontekst, fordi det ikke engagerer begge parter i processen. Discernment counseling er designet specifikt til at hjælpe par, der står over for beslutningen om at blive sammen eller skilles. Individuel terapi kan dog være en supplerende ressource for hver partner til at udforske deres personlige bekymringer og følelser i forholdet.

Andre populære artikler: Common Antidepressant Medications • Norepinephrins rolle i behandlingen af stemningsproblemer • The Meaning of Health Professional Acronyms • Tegn på vold i hjemmet • How Cannabis Is Used in Psychedelic-Assisted Therapy • Akeem Marsh, MD – En dybdegående indsigt i Verywell Mind • Maskering på arbejdet for neurodiverse personer • Du kan lære at håndtere drømme om din ekskæreste • I Tried the Aura App in 2023, Heres How It Went • Overview of Just Right OCD • Hvordan påvirker primære følelser dig? • Dækker Medicaid terapi? • Unconditional Love: Hvad det betyder og hvornår det er sundt • How to Teach Children Gratitude • Sådan genopretter du forbindelse til en gammel ven uden at gøre det akavet • How Talk Therapy Helps PTSD • 10 Fascinerende Fakta om Personlighed • The Sleep Fix med ABC News Anchor og tidligere søvnløse Diane Macedo • Sådan bliver du mere moden: En guide til at udvikle din modenhed • Forståelse af generaliseret angstlidelse hos børn