Jeg prøvede online terapi hos Hers – Her er min anmeldelse 2023

Online terapi er blevet et populært alternativ til traditionel terapi, især i de seneste år. Jeg besluttede mig for at prøve online terapi hos Hers for at se, om det kunne være en effektiv løsning på mine mentale sundhedsbehov. I denne artikel vil jeg dele mine oplevelser og give en dybdegående anmeldelse af Hers online terapitjeneste.

Hvad er Hers?

Hers er en online platform, der tilbyder en bred vifte af sundhedstjenester, herunder online terapi. Deres fokus er primært på kvinders mentale sundhed, og de tilbyder skræddersyede behandlingsplaner til fælles mentale helbredsudfordringer som angst, depression og stress.

Min erfaring med Hers online terapi

Selve processen med at tilmelde mig Hers online terapitjeneste var enkel og hurtig. Jeg blev bedt om at udfylde en omfattende spørgeskema om mine mentale helbredsudfordringer og mine mål for terapien. Baseret på mine svar blev jeg matchet med en terapeut, der havde ekspertise inden for mine specifikke behov.

Den første session med min terapeut var en videoopkald via Hers sikre platform. Under denne session fik jeg mulighed for at fortælle om mine udfordringer og mine mål og forventninger til terapien. Min terapeut var lydhør, empatisk og professionel, og jeg følte mig straks tryg ved at dele mine tanker og følelser med hende.

Terapiforløbet hos Hers består af regelmæssige sessioner, der kan foregå via videoopkald eller beskeder på platformen. Jeg valgte at have en session om ugen, og jeg fandt denne hyppighed passende for mine behov.

Hvad fungerede godt

En af de ting, jeg virkelig satte pris på ved Hers online terapi, var fleksibiliteten. Da sessionerne foregik online, kunne jeg have dem, når det passede mig bedst. Dette gjorde det meget lettere at integrere terapien i min travle hverdag.

En anden stor fordel ved Hers var kvaliteten af terapeuterne. Den terapeut, jeg blev matchet med, var meget kompetent og havde en god forståelse for mine specifikke behov. Hun gav mig værdifuld feedback, udfordrede mine negative tankemønstre og gav mig redskaber til at håndtere min angst i hverdagen.

Hers platform var også meget brugervenlig og intuitiv. Det var nemt at navigere rundt i systemet, og jeg kunne nemt kommunikere med min terapeut og få adgang til tidligere sessioner og materialer.

Hvad kunne have været bedre

En lille ulempe ved Hers online terapi var, at jeg ikke fik mulighed for at møde min terapeut ansigt til ansigt. Selvom videoopkaldene fungerede godt, kunne jeg have foretrukket at have muligheden for fysiske sessioner, hvis det var muligt.

Derudover kunne svartiden på beskeder på platformen nogle gange være en smule langsommere end forventet. Dette var dog ikke et stort problem, da jeg stadig kunne have regelmæssige sessioner via videoopkald.

Konklusion

Generelt set var min oplevelse med online terapi hos Hers meget positiv. Jeg følte mig godt støttet og guidet gennem mine mentale helbredsudfordringer, og jeg oplevede virkelig en forbedring af min angst efter at have fulgt terapiforløbet hos Hers.

Hvis du overvejer at prøve online terapi, vil jeg varmt anbefale at overveje Hers som en mulighed. Deres platform er brugervenlig, deres terapeuter er kompetente, og deres fleksible tilgang til terapi gør det enkelt at passe det ind i en travl hverdag.

Hers online terapi er en effektiv og bekvem måde at arbejde med dine mentale helbredsudfordringer, og jeg er taknemmelig for den støtte, jeg har fået fra Hers terapeuter.

Så hvis du overvejer online terapi, tag et kig på Hers – deres anmeldelser taler for sig selv.

Andre populære artikler: Sleep Inertia – Overvind den søvnige fornemmelse • Hvad betyder kønsskabende non-konform? • Top 10 måder at forbedre din hjernefitnes på • De mest almindelige former for børnemishandling • Hvad er en Sound Bath? • Kronisk angst: Symptomer, årsager og behandling • Når en partner har vankende øjne: Forståelse og håndtering • Skinner Box: Hvad er en operant betingningskammer? • Hvorfor at give slip på kontrol kan hjælpe dig med at nyde livet • Sådan stopper du med at ryge Cold Turkey • Sensory Memory i Psykologi: Typer og Eksperimenter • What Is the Psychology of Learning? • Psychologisk Misbrug: Typer, Effekt og Mestringsstrategier • Pride Counseling Online Therapy Review • Hvad betyder det at være egocentrisk? • Speed Dating: Fordelene, Ulemperne og Tips til Succes • Hexakosioihexekontahexaphobia: Frygt for tallet 666 • Hvad betyder det at være bi-nysgerrig? • Trauma Bonding: Definition, Tegn og Måder at Mestre det på • Hvordan du håndterer at være alene på juleaften